10 Loại thực phẩm thiên nhiên mang lại lợi ích cho người bị tim mạch
1. Trà xanh
trà xanh
Trà xanh từ lâu đã được biết đến với rất nhiều lợi ích chữa bệnh. Trong đó nổi bật là lợi ích đối với những người bị bệnh tim mạch bởi trong trà xanh chưa rất nhiều chất chống oxy hóa như Flavonids và Catechin đã được chứng minh là mang lại rất nhiều lợi ích cho tim
2. Quả Hồ Đào(Quả chó đẻ)
Quả hồ đào
Có thể rất nhiều người chưa biết đến công dụng đặc biệt từ Quả Hồ Đào(Quả Óc Chó) lợi ích đặc biệt từ quả này mang lại là đối với người bị tim mạch nó giúp tim bạn luôn khỏe mạnh bởi các thành phần chưa trong nó như:Vitamin E, chất xơ, axit béo Omega-3, Folate…
3. Nấm Lim Xanh
Có hiệu quả làm giãn động mạch vành, tăng lưu lượng máu mạch vành, cải thiện tuần hoàn trong các mao mạch cơ tim cung cấp oxy và năng lượng phù hợp đến cơ tim. Do vậy nấm giúp bảo vệ tim khỏi tình trạng thiếu nguồn cung cấp máu, điều trị và ngăn ngừa các bệnh về tim
4. Cây Dâm Bụt
Cây dâm bụt
Những hợp chất hóa học chứa trong cây Dâm bụt có tác dụng kiểm soát lượng cholesterol trong máu giúp ngăn ngừa được các bệnh về tim.
5. Khoai Lang
Khoai lang
Cung cấp Vitamin C, Sắt và Canxi rất có lợi cho tim
6. Cam
Cam
Chứa rất nhiều Hesperidin – chất làm tăng lưu lượng máu đến tim
7. Bưởi
Bưởi
Có tác dụng làm giảm cholesterol có lợi cho tim.
8. Táo
Táo
Chứa nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt là polyphenols chất giúp ngăn ngừa quá trình tạo ra các gốc tự do dư
9. Nho Khô
Nho khô
Chứa nhiều kali giúp tăng cường hệ thống miễn dịch đồng thời chống oxy hóa.
10. Xúp Lơ Xanh
Xúp lơ xanh
Cung cấp nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa…
